Tak czytałem i doczytałem się to czego szukam mogę wykonać w ajaxie
np o jak zrobić w tle .
if(($user['trener'] - time()) <= 0 and
$user['trenuje'] == 1
){ $dodastat = 1;
$dodaszac = 5;
setuser($user['login'], " klincz = klincz +'$dodastat', forma = forma + '$dodaszac', trenuje = '0',trener='0', silownia='0'");
}
i by to się bez przeładowania dodało.