Turson, jestem kompletnie zielony w PHP i chciałbym tylko zmodyfikować to co mam

Czytałem kilka razy to co w linku i.... hmmm
To mój formularz:<form enctype="multipart/form-data" method="post" action="wyslij.php" name="kontakt">
<div>
<li><label for="nick">Imię i nazwisko: </label>
<ul><input type="text" class="text" id="nick" name="nick"></ul></li></div>
<div>
<li><label for="temat">Miasto: </label>
<ul><select name="temat" id="temat">
<option>Warszawa</option>
<option>Kraków</option>
<option>Inne</option></select></ul></li></div>
<div>
<li><label for="mail">Twó adres email: </label>
<ul><input type="text" name="mail" class="text" id="mail"></ul></li></div>
<div>
<li><label for="tresc">Opis: </label>
<ul><textarea name="tresc" id="tresc" rows="5" cols="50"></textarea></ul></li></div><br>
<input type="hidden" name="MAX_FILE_SIZE" value="30000" />
Dołącz plik: <input type="file" name="userfile" size="20">
<div>
<ul><input type="submit" value="Wyślij"><br></ul></div>
</form>
Oto mój wyslij.php: (co z kodu z linka wkleić?) Sorki za prostactwo, ale planuję zacząć uczyć się podstaw PHP, a ten formularz potrzebuje na wczoraj :/ Z góry dziękuję za pomoc 
<?php
print('<div id="tekst" align="center"><p>');
if (!$_POST['nick'] || !$_POST['mail'] || !$_POST['temat'] || !$_POST['tresc'])
{
echo "Nie uzupełniłeś wszystkich rubryk. Cofnij się do formularza.";
exit;
}
$wiadomosc =
"Imie: ".$_POST['nick']."
e- mail: ".$_POST['mail']."
Tresc: ".$_POST['tresc']." ";
$tematyka = "wiadomość przez formularz".$_POST['temat'];
mail ("admin@admin", $tematyka, $wiadomosc );
echo "Dziękujemy za wysłanie do nas wiadomości,";
echo "o treści: <br><br>";
echo "Imię, nazwisko: <strong>".$_POST['nick']."</strong><br>";
echo "Miasto: <strong>".$_POST['temat']."</strong><br>";
echo "Twój adres email: <strong>".$_POST['mail']."</strong><br>";
echo "Opis: <strong>".$_POST['tresc']."</strong><br>";
print("</div></header>");
$uploaddir = '/uploads/';
$uploadfile = $uploaddir . basename($_FILES['userfile']['name']);
echo '<pre>';
if (move_uploaded_file($_FILES['userfile']['tmp_name'], $uploadfile)) {
echo "File is valid, and was successfully uploaded.\n";
} else {
echo "Possible file upload attack!\n";
}
echo 'Here is some more debugging info:';
print_r($_FILES);
print "</pre>";
print('</body>
</html>');
?>