Ładujesz stronę, która ma meta refresh. Po pięciu sekundach ta strona przenosi cię na stronę identyczną, tylko bez meta refresh.
Możesz to zrealizować za pomocą wstawek w php np: ładujesz na początku strona.php?refresh=1 a odświerzjąc przenosisz do strona.php.
W skrypcie oprogramowujesz to sobia np. tak:
<?php
if(isset($_GET['refresh']) && (int
)$_GET['refresh'] == 1
) echo '<meta ... refresh ...>'; ?>