Miałem szablon w photoshopie zrobiony i przypadkowo wykadrowałem kawałek szablonu i zapisałem.
Moge jakoś odzyskać cały dokument? Jak zmienie rozmiar obszaru roboczego z tego co wykadrowałem na ten co miałem to pojawiają się tylko białe zarysy tego co było

A sprawdź, czy plik Ci nie zmalał. Zapewne zmalał i nie ma możliwości odzyskania...

Jak zapiszesz dokument, ale nie zamkniesz Photoshopa to możesz jeszcze cofnąć zmiany w panelu Historia (usuwasz po prostu akcję kadrowania). Jak zamkniesz program to już nic nie zrobisz

ehh to już nic nie zrobię ;/
ale dziwne że są białe zarysy tego co było

Białe zarysy? Co masz dokładnie na myśli?

Po kadrowaniu i zapisaniu pliku operację możesz cofnąć tylko przy pomocy palety historii. Po zmianie rozmiaru obszaru roboczego, w zależności od parametrów tej operacji, nadmiarowe pole wypełniane jest np. kolorem białym.