Może wyjdzie na to, że się wymądrzam, ale:
1. Obsługa PMA jest intuicyjna. Prościej sie IMHO nie da.
2. Ty nie potrzebujesz "przykładowej bazy danych" tylko "poczytać
manual MySQL".
3. PMA ma polską wersję językową (IMHO).
4. Zakładanie nowego wątku było niepotrzebne.