Witam serdecznie

Od razu mówię że Ajax to moja słaba strona

Nie rozumiem jak to działa
http://blog.klocus.pl/2012/11/ajaxgetcontent.html
Tam jest demo skryptu
Chodzi o to dynamiczne ładowania strony, jak klikam w "Kontakt" w menu to strona się wczytuję bez odświeżania

A tu jest jak go wykorzystać
http://www.implico.pl/ajaxgetcontent_dynam...ona_ajax,7.html

tam gdzie jest napisane jak go wykorzystać to nie rozumiem tego może ktoś podać prosty przykład jak to zrobić
Bardzo bym prosił o zaprezentowanie prostego przykładu coś w stylu demo

PS: Jak już będę miał przykład to sobie powinienem poradzić