widze ze jeses total beginer
musisz sciagnąć taki program popularnie zwany klientem ftp
ja uzywam
windows comander lub
total comander.
mozesz pobrac takie pliki z www.underpl.org
jak sciagniesz program instalujesz, włanczasz i odszukujesz (mniej więcej u góry po środku) czerwoną ikonke FTP.
wciskasz , w okienku które sie pojawia klikasz na nowe połączenie.
tam ustawiasz parametry swojego konta takie jak
serwer ftp twoj login i haslo.
potem dajesz polacz i po krzyku, jeśli ci sie to nie uda to nie wiem jak ci to wytłumaczyć

, ale napisz to moze bede mogl pomuc!!