Ze względu na bardzo duże zużycie transferu postanowiłem napisać moją strone w oparciu o <div>
narazie jest to mało komunikatywne ale o co mi chodzi zaprezentuje na przykładzie:

tak wygląda zawartość która się pokazuje:

[HTML] pobierz, plaintext 
...
<div id="strona">123<? include_once('glowna.php'); ?></div>
...
[HTML] pobierz, plaintext 

tak wygląda menu:

[HTML] pobierz, plaintext 
...
 		  <a href="java script:adres('glowna.php')">Panel</a>
		  <a href="java script:adres('CzasDojscia.php')">Kalkulator</a>
...
[HTML] pobierz, plaintext 

i tak wygląda skrypt który zmienia stronke:

[HTML] pobierz, plaintext 
<script LANGUAGE="JavaScript">
function adres(adres)
{
 
            advAJAX.setDefaultParameters({
              onInitialization : function(obj) { document.getElementById(obj.tag).innerHTML = "Preparing..."; },
              onLoading : function(obj) { document.getElementById(obj.tag).innerHTML = "Loading..."; },
              onSuccess : function(obj) { document.getElementById(obj.tag).innerHTML = obj.responseText; },
              onError : function(obj) { document.getElementById(obj.tag).innerHTML = "Error..."; }
            });
            advAJAX.get({ url: adres, tag: "strona" });
            advAJAX.setDefaultParameters({});
}
</SCRIPT>
[HTML] pobierz, plaintext 

stwożyłem sobie formularz w jednej z podstron:

[HTML] pobierz, plaintext 
<form method="post" action="java script:adres('CzasDojscia.php')">
	<input type="hidden" name="Szukaj" value="Ok">
	<table>
	  <tr>
		<td>z (X|Y) <input class="fm fm40" type="text" name="X1" value="" maxlength="5"><input class="fm fm40" type="text" name="Y1" value="" maxlength="5"></td>
	  </tr>
	  <tr>
		<td>do (X|Y) <input class="fm fm40" type="text" name="X2" value="" maxlength="5"><input class="fm fm40" type="text" name="Y2" value="" maxlength="5"></td>
	  </tr>
	  <tr>
		<td>Predkość
		  <input class="fm fm40" type="text" name="Speed" value="" maxlength="5"></td>
	  </tr>
	  <tr>
		<td> </td>
	  </tr>
	  <tr>
		<td><input type="image" value="ok" border="0" name="s1" src="http://s1.travian3.pl/img/pl/b/ok1.gif" width="50" height="20"></td>
	  </tr>
	</table>
	</form>
[HTML] pobierz, plaintext 

i wszystko było by dobrze ale nie chce mi przesyłać danych metodą POST... i teraz pytanie jak to zrobić??
teoretycznie mugłbym dac to w iframe i dać action="" ale plik css zabiera mi sporo transferu i chciałem aby ładował się tylko przy pierwsym otwarciu strony a potem aby poprostu był w pamięci przeglądarki...

pytanie więc jak to zrobić...
z góry dziękuje za wszelką pomoc

a nie lepiej użyć cachowania?

może lepiej... tylko powiedz jak