Najprościej to robisz sobie na dysku jakikolwiek plik html, w nim wstawiasz taki link:
<a href="http://www.adres-strony.pl/nazwa-pliku.php">pobierz go
</a>
poźniej naciskasz prawy klawisz myszy i wybierz zapisz element docelowy jako ,i Ci pobierze ten plik. A jeżeli chodzi Ci o jakiś skrypt w php to zaraz coś wymyśle