Może mi ktoś podpowiedzieć jak zabezpieczyć się przed ponownym wpisywaniem (poprzez INSERT'a) rekordów do bazy po kliknieciu ODŚWIEŻ w przeglądarce ?

Możesz np przed insertem sprawdzić czy istnieje w bazie rekord z takimi samymi danymi, ale tak naprawdę to polecałbym po udanym insercie przkierować za pomocą header() na jakałś inną podstronę.
Użytkownik nawet nie zauważy tego a nawet jak odświeży to już odświeży ta stronkę z przekierowania która żadnych danych do bazy nie dodaje, tylko wyświetla komunikat, że wszystko jest cacy

!!!! http://forum.php.pl/viewtopic.php?t=17129 tamte informacje nie byly wystarczajace?

dublowanie postow to nie metoda na lenistwo!

Blokuję. Kinool wyjaśnił dlaczego.

Dzięki m5910.