Witam szukam rozwiązania takiego :

otwiera się strona menu jest w stałej pozycji przewijamy do niżej i wędruje do góry tak jak tu http://www.tvn24.pl/

jQuery fixed menu LINK

A jak zrobić zeby te menu było inne po przewinięciu ? Tzn. mniejsze dostosować inny wyglad za pomoca css?

[HTML] pobierz, plaintext 
    $(window).scroll(function () {
        if ($(this).scrollTop() > 136) {
            nav.addClass("f-nav");
        } else {
            nav.removeClass("f-nav");
        }
    });
[HTML] pobierz, plaintext 

Tu gdzie masz addClass musisz pododawać sobie do odpowiednich elementów odpowiednie klasy albo użyć jakiś funkcji z jQuery które zmienią wygląd Twojego menu

Czy można ściśle określić od jakiej wysokości ma się pojawić menu ?

Tak, w robi się to w tym miejscu:

[JAVASCRIPT] pobierz, plaintext 
if ($(this).scrollTop() > 136)
[JAVASCRIPT] pobierz, plaintext