Jak moge zrobić zabezpiecznie przed duplikacją tych samych postów na forum poprzez odświeżanie? Posty dodaje sie przez formualrz, dane pobbieram z _POST

sesje + sprawdzanie, czy dane wprowadzane z danej sesji są takie same, jeżeli tak wyświetl błąd, jeżeli się różnią wprowadź dane. Ewentualnie przekierowanie header()

Jeśli chodzi o header, to chodzi ci o wykonanie header po przyjęciu danych _POST?

np. jak dane zostaną odebrane metodą POST lub GET zapisujesz je do bazy danych, a zaraz po tym piszesz

[PHP] pobierz, plaintext 
header("Location: plik.php");
[PHP] pobierz, plaintext 

To nie pozwoli na dodawanie masowej ilości wpisów do bazy poprzez odświeżanie, lepszym sposobem byłaby kontrola sesją, no ale to już twój wybór.

Jak dokładnie miałoby to wyglądać (to z sesją)?

Ja robię ciut inny myk Jeśli ktoś dodał post, to znaczy przecież, że znam już id Dlatego w formularzu podczas pisania nowego, ale który przeszedł walidację podmieniam sygnaturę nowych postów (brak id) z id właśnie dodanego. Jakakolwiek więc ingerencja w treść lub przesłane ponownie dane staje się nie dodaniem, ale edycją. Rozwiązanie lepsze niż zabezpieczanie, gdyż pozwala userowi na edycję własnie dodanego posta, jeśli zauważył byka. Widać to już zresztą poprzez buttony. Podmieniam stylizowanego inputa wtedy i napis nie jest już "Dodaj" ale "Edytuj".

Prosiłbym jeszcze o to rozwiązanie z sesją.