hm... zrobiłem coś takiego...:
</head>
<FRAMESET frameborder="no" rows="120,*%,30">
<FRAME frameborder="yes" SCROLLING="no" NAME="Baner i menu_1" SRC="gora.html">
<FRAME frameborder="yes" SCROLLING="yes" NAME="strona" SRC="glowna.inc.php">
<FRAME frameborder="yes" SCROLLING="no" NAME="menu_dolne" SRC="dol.html">
<body>
<body>
</body>
czy myślicie, że wykorzystanie ramek jest ok?

czy lepiej sobie to odpuścić??