Witam.
Potrzebuje zrobić wyskakujące okienko z przypomnieniem, które wyskakuje o danej godzinie...

Robie coś w stylu kalendarza i nie wiem jak sie zabrać przez te przypomnienia...
Proszę o jakieś podpowiedzi...

Czy poprostu odświerzać ukrytą ramke IFRAME? Np co 30 sekund?

Nie potrzeba do tego IFRAME. Wystarczy ustawić timer z timeoutem np 30s na funkcję robiącą XMLHttpRequest do skryptu który jeśli na aktualną chwilę jest przypomnienie, zwraca jego treść.
Jeśli treść nie będzie pusta to wyświetlasz ją jako alert/popup/element strony. Ew. możesz przekazywać do skryptu aktualną godzinę od klienta jeśli na serwerze jest jakaś dziwna godzina.

W jaki sposób ustawić timer z timeoutem?
Proszę o namiar na jakąś funkcje...

P.S. A czy funckja: advAJAX.download('aaa', aaaa.php') może być wykonywana tym timeoutem, czy to bedzie za bardzo obciążało serwer?

Jako pierwszy argument podajesz funkcje która ma się wywołać, jako drugi czas w jakich odstępach ma pobierać gdzie 1000 = 1 sek.