Wyciągamy dane z tabeli
SELECT * FROM ar WHERE nar='$narid' and naaaa='1' or kolga.id='$narid' ORDER BY `poz` ASC
Wiem, że to źle więc proszę o poprawkę.
Ma być tak, że wyciąga z tabeli ar jeżeli nar='$narid' i naaaa='1' to wiadomo

SELECT * FROM ar WHERE nar='$narid' and naaaa='1' or kolga.id='$narid' ORDER BY `poz` ASC
?
SELECT pola które chcesz wyswietlic FROM ar INNER JOIN kolega ON ar.nar = kolega.id WHERE ar.naaa = 1
SELECT * FROM ar LEFT JOIN kolga ON ar.ngr=kolga.ngr WHERE ar.ngr='$ngrid' and naaaa'1' ORDER BY `poz` ASC