jak sprawić aby odnośniki w jednej komórce tabeli otwierały się w drugiej,
wiem jak to sie robi w ramkach, ale nie wiem jak się do tego zabrać w wypadku tabel

Obawiam się, że to nie takie proste jak myślisz. Potrzebne do tego Ci będzie parę funkcji z php, m.in include. W tej drugiej komórce musi znajdować się kod, który w zależności od tego co przekazujesz w linku załaduje odpowiednią treść.

[HTML] pobierz, plaintext 
<a href="file.php?q=laduj">Klik</a>
[HTML] pobierz, plaintext 

[PHP] pobierz, plaintext 
<?php
switch($_GET['q']) {
    case 'laduj':
        include 'plik.txt';
    break;
}
?>
[PHP] pobierz, plaintext 

To są podstawy, które znajdziesz w byle jakim kursie PHP, poszukaj.

Ty chcesz zrobic to bez przeladowywania strony ?

Bo jesli tak to mozesz wykorzystac do tego inerHtml z java.
Robisz ramke o wielkosci 1 na 1 pixel na stronie. W ten sposob nie
bedzie widoczna. W niej umieszczasz kod przy pomocy, ktorego mozesz
wszystko obliczyc. Znaczy cala zawartosc tabeli w ktorej ma sie
pokazac zawartosc. Ladujesz to do zmiennej cala zawartosc i na koniec
robisz cos takiego :

[PHP] pobierz, plaintext 
echo "<script  language=\"JavaScript\">";
echo "parent.document.getElementById(\"changeMeWW\").innerHTML = \"$podm_text\";";
echo "</SCRIPT>";
[PHP] pobierz, plaintext 

W tabeli gdzie to ma byc zaladowane wpisujesz taki kod :

[PHP] pobierz, plaintext 
echo "<div id='changeMeWW'></div>";
[PHP] pobierz, plaintext 

Dzieki temu miedzy div zostanie wpompowana zawartosc, ktora chcesz tam
umiescic. Zobacz na id. Musza byc jednakowe. Dzieki temau mozesz nawet
kilka w ten sposob miejsc wypelniac bez widocznego przeladowania strony.
To znaczy wykonuje sie jedynie to co w ramce, a pozostala czesc strony
pozostaje nienaruszona.
Mozesz to np obserwowac jako przyklad na http://www.emulek.com.pl
(jesli to nie jest zgodne z regulaminem mozna usunac adres strony ) .
Kliknij sobie w odpowiedz w tabeli ankiety, albo wejdz na czata. Dziala
na podobnej zasadzie.

ok, dzięki za pomoc, ale po dłuższych poszukiwaniach dowiedziałem się, że wystarczyło użyć iFrame czyli coś takiego:

[HTML] pobierz, plaintext 
<table>
<tr>
<td align=center>
 
 <iframe frameborder=0 width=710 height=90 name=play></iframe>
 
</td>
</tr>
<tr>
<td align=center>
 
 <a href=muza/nuta1.php target=play>2 Unlimited - Get Ready For This</a><br>
 <a href=muza/nuta2.php target=play>Apollo 440 - Can't Stop The Rock</a>
 
</td>
</tr>
</table>
[HTML] pobierz, plaintext 

Juz dawno ramek nie stosuje z prozaicznego powodu.
Podczas ladowania sie najpierw strony przez moment jest
widoczna biala plama co nie ladnie wyglada.

Jeżeli ktokolwiek zaprzestaje używania ramek (lub pływających ramek), to na pewno nie z tego powodu

Wracając do tematu, includowanie z poziomu PHP (lub select z bazy) ma taką choćby zaletę, że nie wymaga od Ciebie tworzenia stu dokumentów z sekcją head, body, i w razie jakiejkolwiek zmiany - nie wymaga także zmiany tak wielkiej liczby plików.

Może jednak wypróbuj prosty przykład w PHP, który podałem.