jeśli nie za późno, to proszę. w jednym pliku formularz, kod podobny. już bez komentarzy
index.php (lub inny, gdzie będzie formularz)
<form action="index.php" method="post">
Temat kontaktu:<input type="text" name="temat"><br>
Od (email, nick):<input type="text" name="nadawca"><br>
Treść:<textarea name="tresc" cols="40" rows="15"></textarea><br>
<input type="submit" name="wyslano" value="Wyślij"> <input type="reset" value="Resetuj">
</form>
<?
if(isset($_POST['wyslano'])) {
$temat = $_POST['temat'];
$tresc = $_POST['tresc'];
$nadawca = $_POST['nadawca'];
echo"Nie wpisałeś swojego kontaktu!"; exit; }
$email=
"Otrzymano wiadomość z formularza kontaktowego (OD: $nadawca), oto ona:
$tresc";
mail ("TWOJ@EMAIL.PL", $temat, $email);
echo"Formularz o temacie: $temat wysłany pomyślnie!<br>Jego treść:<br>$tresc"; } ?>
Jeśli chcesz zamieścić formularz w innym pliku, niż index.php , to zmień również nazwę w 1 linii form action

ogólnie nic się nie zmieniło, oprócz dodania tych zmiennych i nadania name dla submitu (żeby teksty wyświetlały się po kliknięciu, o czym świadczy linia 9). Oczywiście całość jest w 1 pliku!