znacie jakis programik co potrafil by odzyskac dane z HDD z 3 wstecz formatu, partycje nie ruszane, bo mam PC Inspector File Recovery ale on tylko do 1 wstecz formatu. z gory dzieki.

Spróbuj OnTrack EasyRecovery.

to tez mam, i nic... moze cos z pod linuxa lepszego jest

Hmm, z trzeciego formatu? Nie wiem czy to mozliwe. Raz mowia ze po usunieciu plikow i nadpisaniu juz ich nie odtworzysz, a drugi raz ze mozna po kilku nadpisaniach odtworzyc dowolne stany. Jesli to drugie bylo by prawdziwe to np z 40GB dysku uzyskalbym powiedzmy 5x40 = 200GB -- Zapisuje dane, usuwam, zapisuje dane2, ..., zapisuje dane5 i moge sobie potem wszystko odtworzyc.

teraz mi sie przypomnialo ze jezce przy formacie zienilem z FAT32 na NTFS, hybe bede musial sie z tymi plikami pozegnac

Ja odzyskałem pliki po kliku formatach i zmianach typów partycji (nawet obrazki z temporary internet files).
Musisz tylko mieć EasyRecovery Pro i odpowiednio ustawić parametry a nie używać gotowych konfiguracji.
No chyba, że faktycznie zrobiłeś już wszystko co się dało...

skad to mozna sciagnac

Jedyny sposób to kupić ten program.
Za inną radę tutaj pali się na stosie!

Zdaje się, że można zgrać wersję DEMO. Ale nią da się tylko podejrzeć pliki, które ew. odzyskasz. Natomiast w pełnej wersji dopiero jest możliwe odzyskanie tych danych.
http://ontrack.pl/view.php?p=easyrecovery