Cześć napisałem skrypt którym chce wysłać pewną wartości do bazy danych w tabelce mam tak
id = 1
wartosc = 0

A ja chce zmienić tą wartość na 45.

[PHP] pobierz, plaintext 
<?php
require("include.php"); // połączenie chyba nie muszę podawać
connection();
$wartosc = $_POST['wartosc'];
 
$zapytanie = "INSERT INTO `gracze` VALUES('".$wartosc."')";
mysql_query($zapytanie);
?>
 
 
[PHP] pobierz, plaintext 

oraz

[HTML] pobierz, plaintext 
<form method="POST" action="wartosc.php">
<select name="wartosc">
<option>45</option>
 
</select>
 
 
 
 
<form>
<input type="submit" value="wyślij">
</form>
 
 
 
 
 
[HTML] pobierz, plaintext 

W czym jest błąd ?

W tym że jeśli coś chcesz zmienić to nie powinieneś tego dodawać do bazy tylko zedytować już istniejący rekord.
http://www.w3schools.com/php/php_mysql_update.asp

To znaczy ?, bo za bardzo nie zrozumiałem.

To znaczy że musisz wykonać update na bazie, np:

[PHP] pobierz, plaintext 
require("include.php"); // połączenie chyba nie muszę podawać
connection();
$wartosc = $_POST['wartosc'];
 
$zapytanie = "UPDATE gracze SET wartosc=$wartosc WHERE id = 1";
mysql_query($zapytanie);
[PHP] pobierz, plaintext 

pozatym podstawy HTML ! brak parametru value w <option>